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『高齢者体力つくり支援士』講習会

  • 2016-03-01(火)15:41
  • 更新日:2016-03-01 15:50

昨日は終日、公益財団法人 体力つくり指導協会主催

『高齢者体力つくり支援士』認定講習会でした。

この講習会は年に2回。
東大の石井直方先生、筑波大の田中喜代次先生、レクレーション協会の木全先生、チェアエクササイズの竹尾吉枝先生などなど…他にも素敵な先生がたくさん

この協会の講習会は、この類いの講習会では珍しく!!プールの講習があるのです。
水中の環境は高齢者にとって優しく安全にトレーニングが出来る好環境です。

この環境を支援士の方々に知っていただき、アクアエクササイズをたくさんの高齢者の方々に紹介していただき、元気な高齢者が増えたらとても素敵なことです。

そんなことを思いながら、昨日もプールのエクササイズを宇野佳子先生と共に担当させていただきました。

yappiは【高齢者のアクアエクササイズ】というコマ担当。
MIZUNOアクアのゴールデンプログラムのコンセプトをご紹介させていただいてます。

フィットネス業界以外の方のご参加が多いこの講習会。
保健師さん、整体師さん、栄養士さん、ヘルパーさん、介護士さんなどなど、ありとあらゆるところから・・・。なので、プールに入ることもうん十年ぶり!!って方も少なくない。

昨日は27名のご参加。8割の方が、ほぼプールとは縁のない生活を送っているという方々でした。まずはこの方々が、アクアエクササイズは楽し〜!と思っていただくことが大事です。

プールでのエクササイズがなぜ高齢者にとって良いのか?注意点は?など、わかりやすく説明した後、約1時間強、実際にプールでの体験です。

水の特性を体感して、皆さんも水に慣れてきた頃、いろんなツールを使ってのエクササイズ盛りだくさん

楽しんでいただいたようで、「いやぁ〜、初めてプールで動いたよ。楽しかった〜!」なんてお声をいただき、嬉しいばかりです。

これからも、水中エクササイズの良さを広め、そこで運動する高齢者が広がるよう精進いたします〜

皆様、よろしくお願いいたします。

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ひめトレ養成コース終了〜!

  • 2016-02-29(月)20:10
  • 更新日:2016-03-01 15:10

骨盤底のエクササイズ・・・『ひめトレ』
骨盤底を刺激することで、コアが安定して下腹部がすっきりしたり、腰痛が改善できたり、何となんと!!やっぱり失禁対策には大きく影響するでしょう〜

日曜2週に渡り、横浜にて講習会をやっていただきました。

おかげさまで13名のひめトレインストラクターの誕生です

今回、講師をしていただいた高橋亜紀ちゃん、綿貫美也子さん、副島理子さん、

本当に充実した楽しい学びの時間をありがとうございました。

yappiは、このひめトレエクササイズを、この春休み中にご近所のママ仲間達にいち早くお伝えしてあげようと思っています。

ウエスト5㌢ダウンを目指して!!

さ〜、春休みも忙しいぞ〜

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ひめトレイントラ養成コースご案内

  • 2016-01-08(金)22:42
  • 更新日:2016-01-08 22:42

こんばんは。

今日は養成コースのお知らせです。

『ひめトレ』インストラクター養成コースです。

誰にでも簡単に出来て効果がある!

そんなエクササイズです。

養成コースは2月21・28日(日)の2日間。

横浜にて。

講師はyappiも大好きな高橋亜紀ちゃんです。

一緒に学べる方々を募集しています。

主催は(財)日本コアコンディショニング協会 (コアコン)

http://jcca-net.com/corecon/

yappiも申し込みしていますが、まず、この協会の会員となる事が必要です。

その後に養成セミナーへの申し込みが可能となるため、セミナー申し込み完了までしばし時間がかかります。

よって、早めの手続きをされることをお勧めしています。

そして、2月に一緒に養成コース生となりましょう〜

皆様と学べる事を楽しみにしています。

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新年おめでとうございます

  • 2016-01-02(土)18:27
  • 更新日:2016-01-02 18:27

明けましておめでとうございます。

皆様、お正月いかがお過ごしでしょうか?

yappiは、料理して食べて飲んで、ゴロゴロして・・・のんびりしたお正月です。

そろそろ動き出そうと、まずはパソコンへ向き合っています。

今年も充実した楽しい1年としていきましょう〜。

今年もよろしくお願い致します。

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2015年最後のお参り

  • 2015-12-31(木)21:59
  • 更新日:2016-01-02 19:26

2015年12月31日

大晦日ですね〜。

我家からの朝焼け。

お天気の良い大晦日。

昨日、終電の時間なんて全く気にせず、

飲んで喋ってマッタリしていたので、お泊まりの幸子(始めから帰る気ないよね〜)と、このまま帰るのも勿体ない気がして、急遽、午前中に鎌倉方面へ行くことにしました。

鎌倉 鶴岡八幡宮

すでに新年の準備も終わり、年が明けるのを待つのみ。

空いてるし、1年のお礼と迎える新年の祈願にこの日のお参りにはいいかも。

毎年、大晦日にお礼参りに行こうかと密かに目論み中〜

そして、景色の良い長谷観音です。

ローソクの入ったコップに氏名と願い事を書いてお納めすると、元旦に長谷寺の僧侶達に読経祈願して頂ける『万灯祈願』に遭遇。

しっかり新年の健康と学力成就を祈願してきましたよ〜。

こうして、2015年の年末ギリギリまで楽しく充実した時間を過ごす事ができました。

これも関わって頂けている皆様のお陰です。

本当にありがとうございました。

2016年は災害など何もなく、全ての方々が平和で慎ましくも幸せな日々を過ごせるといいなぁ〜と思います。

皆様、佳いお年をお迎え下さい。

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